Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +921.7%
Содержит больше КальцийКальций +1060%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13631.7%
Содержит больше СеленСелен +366%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Отруби сырые DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Марганец 0.041mg 5.63mg 243%
Витамин B1 0.22mg 1.17mg 79%
Фосфор 202mg 734mg 76%
Селен 9.7µg 45.2µg 65%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 23mg 235mg 50%
Витамин B3 6.37mg 0.934mg 34%
Витамин B5 1.494mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 3.4mg 5.41mg 25%
Углеводы 0g 66.22g 22%
Витамин B2 0.48mg 0.22mg 20%
Медь 0.253mg 0.403mg 17%
Витамин B6 0.37mg 0.165mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.766g 15%
Витамин B9 4µg 52µg 12%
Белки 22.96g 17.3g 11%
Цинк 2.09mg 3.11mg 9%
Калий 318mg 566mg 7%
Жиры 2.42g 7.03g 7%
Холин 32.2mg 6%
Калорийность 120kcal 246kcal 6%
Витамин E 0.2mg 1.01mg 5%
Кальций 5mg 58mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.376g 4%
Натрий 51mg 4mg 2%
Витамин K 1.1µg 3.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.95g 1.328g 2%
Чистые углеводы 0g 50.82g N/A
Сахар 0g 1.45g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.08mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.374mg 0%
Лизин 2.006mg 0.76mg 0%
Метионин 0.566mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.908mg 0%
Валин 1.073mg 0.964mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше ВодаВода +1023.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +176.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.