Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или паприка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +54%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +4480%
Содержит больше КалийКалий +617%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.8%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3778%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Железо 3.4mg 21.14mg 222%
Витамин E 0.2mg 29.1mg 193%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.37mg 2.141mg 136%
Марганец 0.041mg 1.59mg 67%
Витамин K 1.1µg 80.3µg 66%
Витамин B2 0.48mg 1.23mg 58%
Калий 318mg 2280mg 58%
Медь 0.253mg 0.713mg 51%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 7.766g 49%
Магний 23mg 178mg 37%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B3 6.37mg 10.06mg 23%
Кальций 5mg 229mg 22%
Цинк 2.09mg 4.33mg 20%
Белки 22.96g 14.14g 18%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Фосфор 202mg 314mg 16%
Жиры 2.42g 12.89g 16%
Витамин B9 4µg 49µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B1 0.22mg 0.33mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 120kcal 282kcal 8%
Селен 9.7µg 6.3µg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 2.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.695g 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Натрий 51mg 68mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 1.08mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.92mg 0%
Лизин 2.006mg 0.69mg 0%
Метионин 0.566mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.61mg 0%
Валин 1.073mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ВодаВода +554.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +637.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1552.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.