Дичь или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дичь и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем дичь. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Дичь содержит больше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B6, витамина B2, фосфора и цинка, однако пекановый пирог богаче марганцем.
- Дичь обеспечивает вас на 256% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Дичь содержит в 8 раз больше витамина B3, чем пекановый пирог, В то время как дичь содержит 6.37 мг витамина B3, пекановый пирог содержит только 0.847 мг.
- Дичь имеет меньше насыщенных жиров.
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пекановый пирог (59).
Game meat, deer, raw и Pie, pecan, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1636.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3611.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0.17µg | 256% |
| Белки | 22.96g | 4.9g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 5.71g | 35% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.847mg | 35% |
| Жиры | 2.42g | 22.2g | 30% |
| Марганец | 0.041mg | 0.712mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 11.181g | 26% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.06mg | 24% |
| Железо | 3.4mg | 1.48mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.18mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 52.2g | 17% |
| Фосфор | 202mg | 94mg | 15% |
| Калорийность | 120kcal | 412kcal | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 3.989g | 14% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 2.09mg | 1.02mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Натрий | 51mg | 262mg | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 26µg | 6% |
| Калий | 318mg | 133mg | 5% |
| Медь | 0.253mg | 0.211mg | 5% |
| Селен | 9.7µg | 12µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.188mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 32mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Холестерин | 85mg | 87mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +277.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1568.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1114.9% |