Дичь или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дичь и песочное печенье?
- Дичь содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Дичь содержит 120 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Дичь богаче витамином B12, витамином B6, фосфором, витамином B3 и медью, но песочное печенье богаче витамином B9, марганцем и витамином E.
- Дичь обеспечивает на 263% больше дневной нормы витамина B12
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс, чем песочное печенье.
Мы использовали Game meat, deer, raw и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +858.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 8.326g | 52% |
| Жиры | 2.42g | 26.22g | 37% |
| Белки | 22.96g | 5.37g | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 8.105g | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.071mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 63.78g | 21% |
| Калорийность | 120kcal | 514kcal | 20% |
| Фосфор | 202mg | 66mg | 19% |
| Витамин B9 | 4µg | 81µg | 19% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 3.275mg | 19% |
| Медь | 0.253mg | 0.09mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 6.708g | 15% |
| Цинк | 2.09mg | 0.49mg | 15% |
| Витамин E | 0.2mg | 2.44mg | 15% |
| Марганец | 0.041mg | 0.393mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.314mg | 13% |
| Натрий | 51mg | 353mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.353mg | 11% |
| Витамин K | 1.1µg | 11µg | 8% |
| Калий | 318mg | 88mg | 7% |
| Селен | 9.7µg | 6.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Железо | 3.4mg | 2.98mg | 5% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +327.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1943.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +901.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1671.5% |