Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Пикша

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519%
Содержит больше МедьМедь +873.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +226.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Пикша DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.13µg 174%
Железо 3.4mg 0.21mg 40%
Селен 9.7µg 31.7µg 40%
Витамин B2 0.48mg 0.069mg 32%
Медь 0.253mg 0.026mg 25%
Витамин B1 0.22mg 0.023mg 16%
Цинк 2.09mg 0.4mg 15%
Витамин B3 6.37mg 4.119mg 14%
Холин 79.6mg 14%
Фосфор 202mg 278mg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Натрий 51mg 261mg 9%
Белки 22.96g 19.99g 6%
Холестерин 85mg 66mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 0.111g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Жиры 2.42g 0.55g 3%
Витамин B6 0.37mg 0.327mg 3%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.204g 2%
Калорийность 120kcal 90kcal 2%
Витамин E 0.2mg 0.55mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Калий 318mg 351mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.074g 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.08mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.882mg 0%
Лизин 2.006mg 2.126mg 0%
Метионин 0.566mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.904mg 0%
Валин 1.073mg 1.193mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +-652.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.