Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Пита

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1620%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Пита DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин B2 0.48mg 0.097mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Белки 22.96g 9.1g 28%
Витамин B6 0.37mg 0.034mg 26%
Витамин B3 6.37mg 2.142mg 26%
Железо 3.4mg 1.4mg 25%
Натрий 51mg 536mg 21%
Марганец 0.041mg 0.481mg 19%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Селен 9.7µg 18%
Фосфор 202mg 97mg 15%
Цинк 2.09mg 0.84mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Медь 0.253mg 0.168mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калорийность 120kcal 275kcal 8%
Кальций 5mg 86mg 8%
Калий 318mg 120mg 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин B1 0.22mg 0.267mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.166g 4%
Жиры 2.42g 1.2g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.105g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.535g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 1.08mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.634mg 0%
Лизин 2.006mg 0.219mg 0%
Метионин 0.566mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.446mg 0%
Валин 1.073mg 0.394mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.7%
Содержит больше ВодаВода +129.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.