Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Плов

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МедьМедь +52.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит больше МарганецМарганец +2051.2%
Содержит больше СеленСелен +234%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.127mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Плов DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.02µg 262%
Натрий 51mg 1303mg 54%
Витамин B9 4µg 212µg 52%
Селен 9.7µg 32.4µg 41%
Марганец 0.041mg 0.882mg 37%
Витамин B1 0.22mg 0.603mg 32%
Витамин B2 0.48mg 0.087mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Холестерин 85mg 1mg 28%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Белки 22.96g 10.42g 25%
Витамин B5 0.715mg 14%
Калорийность 120kcal 359kcal 12%
Железо 3.4mg 2.44mg 12%
Медь 0.253mg 0.166mg 10%
Цинк 2.09mg 1.01mg 10%
Кальций 5mg 83mg 8%
Фосфор 202mg 154mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калий 318mg 188mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.307g 3%
Холин 17.5mg 3%
Жиры 2.42g 1.37g 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин B3 6.37mg 6.127mg 2%
Витамин B6 0.37mg 0.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.377g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.373g 1%
Витамин K 1.1µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.11g N/A
Сахар 0g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 1.08mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.523mg 0%
Лизин 2.006mg 0.189mg 0%
Метионин 0.566mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.32mg 0%
Валин 1.073mg 0.374mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +815%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.