Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Помидор

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1159.3%
Содержит больше МедьМедь +328.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +178%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +618.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Помидор DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0.88g 44%
Железо 3.4mg 0.27mg 39%
Витамин B3 6.37mg 0.594mg 36%
Витамин B2 0.48mg 0.019mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 24mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.08mg 22%
Медь 0.253mg 0.059mg 22%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Цинк 2.09mg 0.17mg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.037mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин K 1.1µg 7.9µg 6%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Калорийность 120kcal 18kcal 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.028g 4%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.083g 3%
Марганец 0.041mg 0.114mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Натрий 51mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.031g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин E 0.2mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Калий 318mg 237mg 2%
Холин 6.7mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 1.08mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.025mg 0%
Лизин 2.006mg 0.027mg 0%
Метионин 0.566mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.027mg 0%
Валин 1.073mg 0.018mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2509.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2061.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.