Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше СеленСелен +162.2%
Содержит больше КальцийКальций +2020%
Содержит больше МарганецМарганец +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1935.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Пудинг DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.31µg 250%
Белки 22.96g 3.16g 40%
Витамин B3 6.37mg 0.133mg 39%
Железо 3.4mg 0.34mg 38%
Витамин B6 0.37mg 0.03mg 26%
Витамин B2 0.48mg 0.157mg 25%
Холестерин 85mg 9mg 25%
Медь 0.253mg 0.111mg 16%
Фосфор 202mg 87mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.038mg 15%
Цинк 2.09mg 0.48mg 15%
Селен 9.7µg 3.7µg 11%
Кальций 5mg 106mg 10%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калий 318mg 150mg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 1.81g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Натрий 51mg 98mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Марганец 0.041mg 0.097mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.18g 2%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Жиры 2.42g 3.15g 1%
Калорийность 120kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.819g 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +626.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.