Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1445.5%
Содержит больше МедьМедь +1104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1342.9%
Содержит больше СеленСелен +781.8%
Содержит больше КальцийКальций +1620%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +378%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2563.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0.9g 44%
Железо 3.4mg 0.22mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.3mg 38%
Витамин B2 0.48mg 0.03mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 14mg 27%
Витамин B6 0.37mg 0.024mg 27%
Медь 0.253mg 0.021mg 26%
Витамин K 1.1µg 29.3µg 24%
Цинк 2.09mg 0.1mg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.02mg 17%
Селен 9.7µg 1.1µg 16%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Кальций 5mg 86mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.041mg 0.196mg 7%
Калорийность 120kcal 21kcal 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.053g 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.099g 2%
Натрий 51mg 4mg 2%
Витамин B5 0.085mg 2%
Углеводы 0g 4.54g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.039g 2%
Холин 6.1mg 1%
Калий 318mg 288mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.74g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Витамин E 0.2mg 0.27mg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2451.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1617.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.