Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Ром

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +15800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2733.3%
Содержит больше МедьМедь +406%
Содержит больше ЦинкЦинк +2885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3940%
Содержит больше МарганецМарганец +127.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Ром DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0g 46%
Железо 3.4mg 0.12mg 41%
Витамин B3 6.37mg 0mg 40%
Витамин B2 0.48mg 0mg 37%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 5mg 28%
Медь 0.253mg 0.05mg 23%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Цинк 2.09mg 0.07mg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.008mg 18%
Калий 318mg 2mg 9%
Калорийность 120kcal 231kcal 6%
Магний 23mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0g 4%
Жиры 2.42g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0g 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Марганец 0.041mg 0.018mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Кальций 5mg 0mg 1%
Треонин 1.08mg 0mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0mg 0%
Лейцин 1.951mg 0mg 0%
Лизин 2.006mg 0mg 0%
Метионин 0.566mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0mg 0%
Валин 1.073mg 0mg 0%
Гистидин 1.135mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3081%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.6g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.