Сравнить продукты Дичь и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7540% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +920% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 8.94µg | 110% |
| Селен | 9.7µg | 52.7µg | 78% |
| Фосфор | 202mg | 490mg | 41% |
| Кальций | 5mg | 382mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 5.148g | 31% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.227mg | 19% |
| Холестерин | 85mg | 142mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.167mg | 16% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Жиры | 2.42g | 11.45g | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин E | 0.2mg | 2.04mg | 12% |
| Натрий | 51mg | 307mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 3.869g | 8% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 5.245mg | 7% |
| Медь | 0.253mg | 0.186mg | 7% |
| Цинк | 2.09mg | 1.31mg | 7% |
| Железо | 3.4mg | 2.92mg | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 208kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Магний | 23mg | 39mg | 4% |
| Белки | 22.96g | 24.62g | 3% |
| Марганец | 0.041mg | 0.108mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 1.528g | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Калий | 318mg | 397mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.6µg | 1% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
119%
Итоговая оценка минералов
47%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс