Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519%
Содержит больше МедьМедь +743.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +223.3%
Содержит больше КальцийКальций +2520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +349%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6605.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1162%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Софуто-куриму DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.5µg 242%
Железо 3.4mg 0.21mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.095mg 39%
Белки 22.96g 4.1g 38%
Насыщенные жиры 0.95g 7.46g 30%
Медь 0.253mg 0.03mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.048mg 25%
Витамин B2 0.48mg 0.182mg 23%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Жиры 2.42g 13g 16%
Витамин B1 0.22mg 0.049mg 14%
Цинк 2.09mg 0.52mg 14%
Кальций 5mg 131mg 13%
Фосфор 202mg 116mg 12%
Селен 9.7µg 3µg 12%
Витамин B5 0.506mg 10%
Углеводы 0g 22.2g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 3.49g 7%
Холин 26mg 5%
Калорийность 120kcal 222kcal 5%
Калий 318mg 177mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 29IU 4%
Витамин E 0.2mg 0.61mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Холестерин 85mg 91mg 2%
Марганец 0.041mg 0.005mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 21.5g N/A
Сахар 0g 21.16g N/A
Натрий 51mg 61mg 0%
Витамин K 1.1µg 0.9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.46g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 1.08mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.215mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.353mg 0%
Лизин 2.006mg 0.296mg 0%
Метионин 0.566mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.176mg 0%
Валин 1.073mg 0.241mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +460%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.