Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +194.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1990%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +646.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1380%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 2.8g 40%
Витамин B3 6.37mg 1.938mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B2 0.48mg 0.152mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.066mg 23%
Углеводы 0g 62.5g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Медь 0.253mg 0.086mg 19%
Цинк 2.09mg 0.1mg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.428mg 17%
Магний 23mg 92mg 16%
Селен 9.7µg 1.3µg 15%
Фосфор 202mg 113mg 13%
Калий 318mg 628mg 9%
Железо 3.4mg 2.8mg 8%
Кальций 5mg 74mg 7%
Калорийность 120kcal 239kcal 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.272g 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.059g 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Жиры 2.42g 0.6g 3%
Марганец 0.041mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.181g 1%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.8µg 1%
Натрий 51mg 28mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.4g N/A
Сахар 0g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0.139mg 0%
Метионин 0.566mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Содержит больше ВодаВода +134.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +696.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.