Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Тыква

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +99.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +553.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.1%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +204.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Тыква DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Белки 22.96g 1g 44%
Витамин B3 6.37mg 0.6mg 36%
Железо 3.4mg 0.8mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B2 0.48mg 0.11mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0.061mg 24%
Фосфор 202mg 44mg 23%
Селен 9.7µg 0.3µg 17%
Цинк 2.09mg 0.32mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.05mg 14%
Медь 0.253mg 0.127mg 14%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Витамин B5 0.298mg 6%
Витамин E 0.2mg 1.06mg 6%
Калорийность 120kcal 26kcal 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.052g 4%
Марганец 0.041mg 0.125mg 4%
Жиры 2.42g 0.1g 4%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.005g 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Натрий 51mg 1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.013g 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 8.2mg 1%
Калий 318mg 340mg 1%
Чистые углеводы 0g 6g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 1.08mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.046mg 0%
Лизин 2.006mg 0.054mg 0%
Метионин 0.566mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.032mg 0%
Валин 1.073mg 0.035mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2196%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.