Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +870%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +980%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше МарганецМарганец +1585.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~192mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фалафель DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин B3 6.37mg 1.044mg 33%
Марганец 0.041mg 0.691mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 4.16g 25%
Жиры 2.42g 17.8g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 10.171g 24%
Витамин B2 0.48mg 0.166mg 24%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Белки 22.96g 13.31g 19%
Витамин B6 0.37mg 0.125mg 19%
Селен 9.7µg 1µg 16%
Магний 23mg 82mg 14%
Калорийность 120kcal 333kcal 11%
Натрий 51mg 294mg 11%
Углеводы 0g 31.84g 11%
Калий 318mg 585mg 8%
Насыщенные жиры 0.95g 2.383g 7%
Витамин B5 0.292mg 6%
Витамин B1 0.22mg 0.146mg 6%
Кальций 5mg 54mg 5%
Цинк 2.09mg 1.5mg 5%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Медь 0.253mg 0.258mg 1%
Фосфор 202mg 192mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.84g N/A
Железо 3.4mg 3.42mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 1.08mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.567mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.944mg 0%
Лизин 2.006mg 0.856mg 0%
Метионин 0.566mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.707mg 0%
Валин 1.073mg 0.562mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ВодаВода +112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +635.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1418.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.