Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1072.4%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +115.6%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1381.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фасоль пинто DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Железо 3.4mg 0.29mg 39%
Витамин B3 6.37mg 0.43mg 37%
Белки 22.96g 4.8g 36%
Витамин B2 0.48mg 0.06mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин B6 0.37mg 0.13mg 18%
Фосфор 202mg 104mg 14%
Селен 9.7µg 4.5µg 9%
Углеводы 0g 20.49g 7%
Витамин B1 0.22mg 0.15mg 6%
Холин 30.8mg 6%
Цинк 2.09mg 1.4mg 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Кальций 5mg 50mg 5%
Медь 0.253mg 0.206mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.103g 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Жиры 2.42g 0.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.035g 2%
Марганец 0.041mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.172g 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Калорийность 120kcal 105kcal 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 318mg 296mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.99g N/A
Сахар 0g 7.78g N/A
Витамин E 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.1µg 0.8µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +378.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.