Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +1204.3%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22%
Содержит больше СеленСелен +575.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5208.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +217%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 20µg 570%
Холестерин 85mg 588mg 168%
Железо 3.4mg 11.88mg 106%
Селен 9.7µg 65.5µg 101%
Холин 490.9mg 89%
Витамин B5 3.5mg 70%
Магний 23mg 300mg 66%
Натрий 51mg 1500mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 7.405g 46%
Витамин B3 6.37mg 0.12mg 39%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 5mg 275mg 27%
Жиры 2.42g 17.9g 24%
Фосфор 202mg 356mg 22%
Медь 0.253mg 0.11mg 16%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Насыщенные жиры 0.95g 4.06g 14%
Витамин B9 4µg 50µg 12%
Витамин E 0.2mg 1.89mg 11%
Витамин B2 0.48mg 0.62mg 11%
Цинк 2.09mg 0.95mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.631g 10%
Калорийность 120kcal 264kcal 7%
Витамин B6 0.37mg 0.32mg 4%
Калий 318mg 181mg 4%
Белки 22.96g 24.6g 3%
Витамин B1 0.22mg 0.19mg 3%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Марганец 0.041mg 0.05mg 0%
Витамин K 1.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.08mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.133mg 0%
Лизин 2.006mg 1.834mg 0%
Метионин 0.566mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.071mg 0%
Валин 1.073mg 1.263mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +54.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +639.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1475.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.