Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +114.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.5%
Содержит больше МедьМедь +532.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +546.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +669.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.82µg 229%
Насыщенные жиры 0.95g 25.26g 111%
Жиры 2.42g 69.61g 103%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 8.11g 51%
Железо 3.4mg 0.42mg 37%
Белки 22.96g 6.38g 33%
Калорийность 120kcal 655kcal 27%
Медь 0.253mg 0.04mg 24%
Витамин B6 0.37mg 0.09mg 22%
Витамин B2 0.48mg 0.236mg 19%
Фосфор 202mg 86mg 17%
Селен 9.7µg 1.5µg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.386mg 14%
Витамин B3 6.37mg 4.535mg 11%
Цинк 2.09mg 0.84mg 11%
Магний 23mg 3mg 5%
Калий 318mg 148mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Холестерин 85mg 90mg 2%
Марганец 0.041mg 0.005mg 2%
Натрий 51mg 25mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Кальций 5mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 1.08mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.446mg 0%
Лизин 2.006mg 0.528mg 0%
Метионин 0.566mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.239mg 0%
Валин 1.073mg 0.305mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +259.9%
Содержит больше ВодаВода +231.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2776.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4809%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.