Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +6866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше СеленСелен +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6911.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.09µg 259%
Железо 3.4mg 0.08mg 42%
Витамин B3 6.37mg 0.105mg 39%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0.005mg 28%
Фосфор 202mg 15mg 27%
Медь 0.253mg 0.023mg 26%
Белки 22.96g 10.9g 24%
Цинк 2.09mg 0.03mg 19%
Селен 9.7µg 20µg 19%
Витамин B1 0.22mg 0.004mg 18%
Натрий 51mg 166mg 5%
Калий 318mg 163mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0g 3%
Витамин B2 0.48mg 0.439mg 3%
Калорийность 120kcal 52kcal 3%
Жиры 2.42g 0.17g 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0g 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.71g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 1.08mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.016mg 0%
Лизин 2.006mg 0.806mg 0%
Метионин 0.566mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.686mg 0%
Валин 1.073mg 0.809mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.