Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168%
Содержит больше ФосфорФосфор +432.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +721.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Белки 28.97g 2.86g 52%
Селен 25.5µg 0.9µg 45%
Фосфор 309mg 58mg 36%
Витамин B5 1.834mg 0.21mg 32%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 3.17mg 0.25mg 27%
Витамин B6 0.47mg 0.18mg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.11mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.01g 21%
Витамин B3 4.081mg 0.8mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.42g 19%
Железо 2.87mg 1.64mg 15%
Витамин A 12µg 151µg 15%
Витамин E 2.01mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Медь 0.276mg 0.165mg 12%
Калорийность 238kcal 27kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.092g 11%
Кальций 14mg 115mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.038g 10%
Натрий 76mg 20mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин B1 0.092mg 0.08mg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Калий 388mg 384mg 0%
Сахар 1.32g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +912.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4617.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3952.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.