Домашний гусь или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами домашний гусь и клейкий рис
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем домашний гусь. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Домашний гусь богаче чем клейкий рис в фосфоре, селене, витамине B6, железе, витамине B5, витамине B2, меди, цинке и витамине B3.
- Домашний гусь обеспечивает вас на 43% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем клейкий рис.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +3780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1950% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3762.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +991.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1307.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +753% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1707.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 2.02g | 54% |
| Фосфор | 309mg | 8mg | 43% |
| Селен | 25.5µg | 5.6µg | 36% |
| Железо | 2.87mg | 0.14mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.026mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.215mg | 32% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.013mg | 29% |
| Медь | 0.276mg | 0.049mg | 25% |
| Цинк | 3.17mg | 0.41mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.29mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.039g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.19g | 19% |
| Калий | 388mg | 10mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.07g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.069g | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.262mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 21.09g | 7% |
| Калорийность | 238kcal | 97kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 25mg | 5mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Натрий | 76mg | 5mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1334.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6568.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1514.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2131.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
