Домашний гусь или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1278.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +478.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2204.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2783.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Белки | 28.97g | 2.6g | 53% |
| Селен | 25.5µg | 0.9µg | 45% |
| Витамин A | 12µg | 346µg | 37% |
| Фосфор | 309mg | 76mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.242mg | 32% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.17mg | 0.23mg | 27% |
| Марганец | 0.024mg | 0.553mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.023g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Железо | 2.87mg | 1.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1mg | 19% |
| Жиры | 12.67g | 0.7g | 18% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.247mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Медь | 0.276mg | 0.17mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.26mg | 10% |
| Калорийность | 238kcal | 32kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.239g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.228g | 9% |
| Кальций | 14mg | 81mg | 7% |
| Калий | 388mg | 606mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 14mg | 3% |
| Магний | 25mg | 38mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1014.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1715.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
