Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +149.6%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +148.6%
Содержит больше Марганец +84.6%
Содержит больше Магний +16%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Селен +49.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 421
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +149.6%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +148.6%
Содержит больше Марганец +84.6%
Содержит больше Магний +16%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Селен +49.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 421

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +932.6%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.387
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B1 +932.6%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +261%
Содержит больше Другое +29.9%
Содержит больше Вода +21.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +261%
Содержит больше Другое +29.9%
Содержит больше Вода +21.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +225.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +225.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Мясо свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Мясо свинины Мнение
Белки 28.97g 26.17g Домашний гусь
Жиры 12.67g 3.51g Домашний гусь
Калорийность 238kcal 143kcal Домашний гусь
Кальций 14mg 6mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 1.15mg Домашний гусь
Магний 25mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 309mg 267mg Домашний гусь
Калий 388mg 421mg Мясо свинины
Натрий 76mg 57mg Мясо свинины
Цинк 3.17mg 2.42mg Домашний гусь
Медь 0.276mg 0.111mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.013mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин A 40IU 0IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 0µg Домашний гусь
Витамин E 0.08mg Мясо свинины
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.092mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.39mg 0.387mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 1.834mg 1.012mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 12µg 0µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 0.57µg Мясо свинины
Триптофан 0.403mg 0.275mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 1.175mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 1.288mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 2.229mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 2.427mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.721mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 1.1mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.367mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 96mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 4.34g 1.334g Домашний гусь
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.506g Домашний гусь
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.