Сравнить продукты Домашний гусь и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+334.8%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
больше
Цинк
+692.5%
Содержит
больше
Медь
+820%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+43.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+334.8%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
больше
Цинк
+692.5%
Содержит
больше
Медь
+820%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+43.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+104.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.6%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.84
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+101.6%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93%
Насыщенные жиры:
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
1.54 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.97g | 14.37g | |
Жиры | 12.67g | 13.84g | |
Калорийность | 238kcal | 186kcal | |
Кальций | 14mg | 3mg | |
Железо | 2.87mg | 0.66mg | |
Магний | 25mg | 26mg | |
Фосфор | 309mg | 164mg | |
Калий | 388mg | 268mg | |
Натрий | 76mg | 80mg | |
Цинк | 3.17mg | 0.4mg | |
Медь | 0.276mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.012mg | |
Селен | 25.5µg | 36.5µg | |
Витамин A | 40IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 14µg | |
Витамин E | 0.73mg | ||
Витамин D | 1097IU | ||
Витамин D | 27.4µg | ||
Витамин B1 | 0.092mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.39mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 4.081mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 1.834mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.47mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.49µg | 1µg | |
Холин | 61.8mg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.403mg | 0.161mg | |
Треонин | 1.238mg | 0.63mg | |
Изолейцин | 1.488mg | 0.662mg | |
Лейцин | 2.447mg | 1.168mg | |
Лизин | 2.48mg | 1.32mg | |
Метионин | 0.783mg | 0.425mg | |
Фенилаланин | 1.214mg | 0.561mg | |
Валин | 1.516mg | 0.74mg | |
Гистидин | 0.765mg | 0.423mg | |
Холестерин | 96mg | 46mg | |
Насыщенные жиры | 4.56g | 2.419g | |
0g | 0.393g | ||
0g | 0.526g | ||
0g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 8.378g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.367g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
90%
Итоговая оценка минералов
63%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах