Домашний гусь или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +633.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.25mg | 32% |
| Белки | 28.97g | 14.37g | 29% |
| Железо | 2.87mg | 0.66mg | 28% |
| Медь | 0.276mg | 0.03mg | 27% |
| Цинк | 3.17mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.08mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1µg | 21% |
| Фосфор | 309mg | 164mg | 21% |
| Селен | 25.5µg | 36.5µg | 20% |
| Холестерин | 96mg | 46mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.5mg | 16% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 2.419g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 8.378g | 10% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калий | 388mg | 268mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Калорийность | 238kcal | 186kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.06mg | 3% |
| Жиры | 12.67g | 13.84g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.367g | 1% |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 76mg | 80mg | 0% |
| Витамин A | 12µg | 14µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93% |