Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Пита

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +223.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1904.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Пита DV% diff.
Селен 25.5µg 46%
Белки 28.97g 9.1g 40%
Витамин B6 0.47mg 0.034mg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Фосфор 309mg 97mg 30%
Витамин B5 1.834mg 0.397mg 29%
Витамин B2 0.39mg 0.097mg 23%
Цинк 3.17mg 0.84mg 21%
Марганец 0.024mg 0.481mg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.166g 20%
Натрий 76mg 536mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Железо 2.87mg 1.4mg 18%
Жиры 12.67g 1.2g 18%
Витамин B1 0.092mg 0.267mg 15%
Медь 0.276mg 0.168mg 12%
Витамин B3 4.081mg 2.142mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.105g 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калий 388mg 120mg 8%
Кальций 14mg 86mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.535g 7%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Калорийность 238kcal 275kcal 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.105mg 0%
Треонин 1.238mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.634mg 0%
Лизин 2.48mg 0.219mg 0%
Метионин 0.783mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.446mg 0%
Валин 1.516mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +218.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +955.8%
Содержит больше ВодаВода +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.