Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Помидор

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +963%
Содержит больше МедьМедь +367.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1764.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1952.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1960.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Помидор DV% diff.
Белки 28.97g 0.88g 56%
Селен 25.5µg 0µg 46%
Фосфор 309mg 24mg 41%
Витамин B5 1.834mg 0.089mg 35%
Железо 2.87mg 0.27mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.08mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.019mg 29%
Цинк 3.17mg 0.17mg 27%
Медь 0.276mg 0.059mg 24%
Витамин B3 4.081mg 0.594mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.028g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.2g 19%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.031g 11%
Калорийность 238kcal 18kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.083g 10%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.037mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Марганец 0.024mg 0.114mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 388mg 237mg 4%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин A 12µg 42µg 3%
Натрий 76mg 5mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.403mg 0.006mg 0%
Треонин 1.238mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.018mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.025mg 0%
Лизин 2.48mg 0.027mg 0%
Метионин 0.783mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.027mg 0%
Валин 1.516mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +3192%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1755.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.