Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4485%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Суп-бобы DV% diff.
Белки 28.97g 5.19g 48%
Витамин B5 1.834mg 0.04mg 36%
Фосфор 309mg 59mg 36%
Селен 25.5µg 6.9µg 34%
Витамин B6 0.47mg 0.05mg 32%
Холестерин 96mg 9mg 29%
Витамин B2 0.39mg 0.06mg 25%
Цинк 3.17mg 0.44mg 25%
Витамин B3 4.081mg 0.7mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0.03µg 19%
Железо 2.87mg 1.33mg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Насыщенные жиры 4.56g 1.37g 15%
Натрий 76mg 400mg 14%
Жиры 12.67g 3.5g 14%
Медь 0.276mg 0.16mg 13%
Марганец 0.024mg 0.29mg 12%
Витамин A 12µg 81µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.39g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 1.58g 7%
Калорийность 238kcal 95kcal 7%
Калий 388mg 175mg 6%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Витамин B1 0.092mg 0.06mg 3%
Кальций 14mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +458.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +262%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.