Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и тортилья

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +269.5%
Содержит больше МедьМедь +170.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +53.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Тортилья DV% diff.
Белки 28.97g 7.28g 43%
Витамин B5 1.834mg 0.17mg 33%
Холестерин 96mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.06mg 32%
Цинк 3.17mg 0.32mg 26%
Фосфор 309mg 146mg 23%
Витамин B1 0.092mg 0.37mg 23%
Витамин B9 12µg 98µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.114mg 21%
Витамин B12 0.49µg 20%
Медь 0.276mg 0.102mg 19%
Насыщенные жиры 4.56g 0.296g 19%
Жиры 12.67g 0.95g 18%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 76mg 482mg 18%
Углеводы 0g 49.94g 17%
Селен 25.5µg 16.6µg 16%
Железо 2.87mg 3.81mg 12%
Марганец 0.024mg 0.268mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.185g 10%
Калий 388mg 105mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.391g 8%
Кальций 14mg 70mg 6%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Калорийность 238kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 0g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин B3 4.081mg 4.125mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.06mg 0%
Треонин 1.238mg 0.182mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.286mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.53mg 0%
Лизин 2.48mg 0.157mg 0%
Метионин 0.783mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.375mg 0%
Валин 1.516mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +297.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.7%
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2245.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.