Домашний гусь или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами домашний гусь и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный и домашний гусь содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а домашний гусь содержит 238 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше фосфора, селена, витамина B6, витамина B5, железа, витамина B2, меди, цинка и витамина B3 чем домашний гусь.
- Домашний гусь покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 39% больше, чем штрудель яблочный.
- Домашний гусь имеет в 17 раз больше цинка, чем штрудель яблочный. В то время как домашний гусь имеет 3.17 мг цинка, штрудель яблочный имеет только 0.19 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1568.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +318% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +921.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 3.3g | 51% |
| Фосфор | 309mg | 33mg | 39% |
| Селен | 25.5µg | 6.1µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.046mg | 33% |
| Железо | 2.87mg | 0.42mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.27mg | 31% |
| Холестерин | 96mg | 6mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.025mg | 28% |
| Цинк | 3.17mg | 0.19mg | 27% |
| Медь | 0.276mg | 0.03mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 5.315g | 25% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.33mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 41.1g | 14% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.22µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 2.044g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Калий | 388mg | 149mg | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.19mg | 7% |
| Лизин | 2.48mg | 153mg | 7% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 28µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.04mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Натрий | 76mg | 135mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 3.267g | 3% |
| Калорийность | 238kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 12.67g | 11.2g | 2% |
| Витамин A | 12µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +777.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.1% |
