Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.2%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1881.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +658.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1424.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.388g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Яблочный пирог DV% diff.
Белки 28.97g 1.9g 54%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 309mg 24mg 41%
Витамин B5 1.834mg 0.119mg 34%
Витамин B6 0.47mg 0.038mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 3.17mg 0.16mg 27%
Медь 0.276mg 0.046mg 26%
Железо 2.87mg 1.21mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0.01µg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.158mg 18%
Витамин B3 4.081mg 1.123mg 18%
Углеводы 0g 34g 11%
Калий 388mg 65mg 10%
Натрий 76mg 266mg 8%
Марганец 0.024mg 0.182mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 25mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 2.198g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B1 0.092mg 0.134mg 4%
Насыщенные жиры 4.56g 3.797g 3%
Жиры 12.67g 11g 3%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Витамин A 12µg 29µg 2%
Калорийность 238kcal 237kcal 0%
Чистые углеводы 0g 32.4g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 4.388g 0%
Триптофан 0.403mg 0.026mg 0%
Треонин 1.238mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.073mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.129mg 0%
Лизин 2.48mg 0.07mg 0%
Метионин 0.783mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.088mg 0%
Валин 1.516mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.038mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
10%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.