Домашняя коза или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2364.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 625µg | 155% |
| Медь | 0.303mg | 0.941mg | 71% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Магний | 0mg | 189mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.621mg | 44% |
| Марганец | 0.042mg | 1.035mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Железо | 3.73mg | 6.74mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.233mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Калий | 405mg | 1246mg | 25% |
| Цинк | 5.27mg | 2.68mg | 24% |
| Фосфор | 201mg | 367mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 62.62g | 21% |
| Кальций | 17mg | 132mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 2.251mg | 11% |
| Калорийность | 143kcal | 347kcal | 10% |
| Витамин K | 1.2µg | 9µg | 7% |
| Селен | 11.8µg | 8.2µg | 7% |
| Белки | 27.1g | 23.86g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.348g | 3% |
| Натрий | 86mg | 15mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.161g | 3% |
| Жиры | 3.03g | 1.15g | 3% |
| Холин | 106.4mg | 97.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.384g | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67% |