Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Баранина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.4%
Содержит больше МедьМедь +154.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.3%
Содержит больше СеленСелен +123.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Баранина DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 2.55µg 57%
Насыщенные жиры 0.93g 8.83g 36%
Жиры 3.03g 20.94g 28%
Витамин B2 0.61mg 0.25mg 28%
Селен 11.8µg 26.4µg 27%
Железо 3.73mg 1.88mg 23%
Медь 0.303mg 0.119mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 8.82g 19%
Витамин B3 3.95mg 6.66mg 17%
Витамин B5 0.66mg 13%
Витамин B6 0mg 0.13mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.51g 9%
Калорийность 143kcal 294kcal 8%
Холестерин 75mg 97mg 7%
Цинк 5.27mg 4.46mg 7%
Магний 0mg 23mg 5%
Белки 27.1g 24.52g 5%
Витамин K 1.2µg 4.6µg 3%
Калий 405mg 310mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Холин 106.4mg 93.7mg 2%
Фосфор 201mg 188mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.14mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Натрий 86mg 72mg 1%
Марганец 0.042mg 0.022mg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 17mg 17mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.287mg 0%
Треонин 1.29mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.183mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.908mg 0%
Лизин 2.016mg 2.166mg 0%
Метионин 0.726mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.998mg 0%
Валин 1.452mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.52g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +548.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.