Домашняя коза или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и отруби сырые
- Отруби сырые содержит больше калорий, чем домашняя коза. Отруби сырые содержит 246 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако отруби сырые имеет больше марганца, витамина B1, фосфора, клетчатки, селена, магния и железа.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 243% лучше покрывает отруби сырые, чем домашняя коза
- Отруби сырые имеет низкое содержание холестерина.
- Отруби сырые имеет более высокий гликемический индекс, чем домашняя коза.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13304.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.042mg | 5.63mg | 243% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 1.17mg | 90% |
| Фосфор | 201mg | 734mg | 76% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Селен | 11.8µg | 45.2µg | 61% |
| Магний | 0mg | 235mg | 56% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.22mg | 30% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 66.22g | 22% |
| Железо | 3.73mg | 5.41mg | 21% |
| Цинк | 5.27mg | 3.11mg | 20% |
| Белки | 27.1g | 17.3g | 20% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.934mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2.766g | 17% |
| Холин | 106.4mg | 32.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Медь | 0.303mg | 0.403mg | 11% |
| Жиры | 3.03g | 7.03g | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 246kcal | 5% |
| Калий | 405mg | 566mg | 5% |
| Витамин E | 0.34mg | 1.01mg | 4% |
| Натрий | 86mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 58mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 2.376g | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 3.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.328g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +941.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1102.6% |