Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +241.2%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13304.8%
Содержит больше СеленСелен +283.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.042mg 5.63mg 243%
Витамин B1 0.09mg 1.17mg 90%
Фосфор 201mg 734mg 76%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Селен 11.8µg 45.2µg 61%
Магний 0mg 235mg 56%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0.22mg 30%
Витамин B5 1.494mg 30%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Углеводы 0g 66.22g 22%
Железо 3.73mg 5.41mg 21%
Белки 27.1g 17.3g 20%
Цинк 5.27mg 3.11mg 20%
Витамин B3 3.95mg 0.934mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.766g 17%
Витамин B6 0mg 0.165mg 13%
Холин 106.4mg 32.2mg 13%
Витамин B9 5µg 52µg 12%
Медь 0.303mg 0.403mg 11%
Жиры 3.03g 7.03g 6%
Калорийность 143kcal 246kcal 5%
Калий 405mg 566mg 5%
Кальций 17mg 58mg 4%
Натрий 86mg 4mg 4%
Витамин E 0.34mg 1.01mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.376g 3%
Витамин K 1.2µg 3.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 1.328g 2%
Чистые углеводы 0g 50.82g N/A
Сахар 0g 1.45g N/A
Триптофан 0.403mg 0.335mg 0%
Треонин 1.29mg 0.502mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.668mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.374mg 0%
Лизин 2.016mg 0.76mg 0%
Метионин 0.726mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.908mg 0%
Валин 1.452mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ВодаВода +941.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +132%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1102.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.