Домашняя коза или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашняя коза и пшеница
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем пшеница. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12 и витамина B2, но пшеница содержит больше селена, марганца, фосфора, магния, витамина B6, меди и витамина B1.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 141% выше, чем домашняя коза.
- Количество холестерина в продукте пшеница ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7071.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +657.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.8µg | 89.4µg | 141% |
| Марганец | 0.042mg | 3.012mg | 129% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Фосфор | 201mg | 508mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.121mg | 38% |
| Магний | 0mg | 144mg | 34% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.419mg | 32% |
| Медь | 0.303mg | 0.553mg | 28% |
| Белки | 27.1g | 13.68g | 27% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.419mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 6.738mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 339kcal | 10% |
| Цинк | 5.27mg | 4.16mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.978g | 5% |
| Натрий | 86mg | 2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.344g | 3% |
| Железо | 3.73mg | 3.52mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.454g | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Жиры | 3.03g | 2.47g | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 405mg | 431mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +523.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.2% |