Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Тыква

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.3%
Содержит больше МедьМедь +138.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.8%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +197.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +454.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1197.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Тыква DV% diff.
Белки 27.1g 1g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Цинк 5.27mg 0.32mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.11mg 38%
Железо 3.73mg 0.8mg 37%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Фосфор 201mg 44mg 22%
Селен 11.8µg 0.3µg 21%
Витамин B3 3.95mg 0.6mg 21%
Медь 0.303mg 0.127mg 20%
Холин 106.4mg 8.2mg 18%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Калорийность 143kcal 26kcal 6%
Витамин B5 0.298mg 6%
Витамин E 0.34mg 1.06mg 5%
Жиры 3.03g 0.1g 5%
Витамин B6 0mg 0.061mg 5%
Натрий 86mg 1mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.052g 4%
Марганец 0.042mg 0.125mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.013g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Магний 0mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 405mg 340mg 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.005g 2%
Чистые углеводы 0g 6g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Сахар 0g 2.76g N/A
Витамин K 1.2µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.012mg 0%
Треонин 1.29mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.046mg 0%
Лизин 2.016mg 0.054mg 0%
Метионин 0.726mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.032mg 0%
Валин 1.452mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2610%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10361.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.