Домашняя коза или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами домашняя коза и ячмень
- Ячмень содержит больше калорий, чем домашняя коза. В то время как ячмень содержит 354 калорий, домашняя коза содержит только 143 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, витамина B2 и цинка, однако ячмень содержит больше марганца, клетчатки, селена, витамина B1, магния и витамина B6.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 83% больше, чем домашняя коза.
- Ячмень имеет меньше холестерина.
- Ячмень имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4526.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +617.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.042mg | 1.943mg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Селен | 11.8µg | 37.7µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.646mg | 46% |
| Магний | 0mg | 133mg | 32% |
| Белки | 27.1g | 12.48g | 29% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.285mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.318mg | 24% |
| Цинк | 5.27mg | 2.77mg | 23% |
| Медь | 0.303mg | 0.498mg | 22% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калорийность | 143kcal | 354kcal | 11% |
| Фосфор | 201mg | 264mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.108g | 6% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 4.604mg | 4% |
| Натрий | 86mg | 12mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.295g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.57mg | 2% |
| Железо | 3.73mg | 3.6mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.482g | 2% |
| Жиры | 3.03g | 2.3g | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 2.2µg | 1% |
| Калий | 405mg | 452mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +622.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.7% |