Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Тортилья

Сравнить продукты Драники и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Драники vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +492.4%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.9%
Содержит больше СеленСелен +86.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +139%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.391g 48%
Холестерин 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.06mg 30%
Железо 1.67mg 3.81mg 27%
Жиры 14.76g 0.95g 21%
Витамин B1 0.158mg 0.37mg 18%
Витамин B3 1.672mg 4.125mg 15%
Калий 622mg 105mg 15%
Селен 8.9µg 16.6µg 14%
Витамин B9 41µg 98µg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 12%
Натрий 764mg 482mg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.296g 10%
Крахмал 20.88g 43.02g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.185g 9%
Медь 0.18mg 0.102mg 9%
Углеводы 27.81g 49.94g 7%
Витамин B2 0.173mg 0.114mg 5%
Клетчатка 3.3g 2.4g 4%
Витамин A 32µg 4%
Кальций 32mg 70mg 4%
Магний 36mg 19mg 4%
Цинк 0.7mg 0.32mg 3%
Фосфор 128mg 146mg 3%
Витамин K 2.7µg 0.4µg 2%
Калорийность 268kcal 237kcal 2%
Белки 6.08g 7.28g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 47.54g N/A
Сахар 1.79g 2.75g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Марганец 0.26mg 0.268mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.06mg 0%
Треонин 0.24mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.53mg 0%
Лизин 0.389mg 0.157mg 0%
Метионин 0.137mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.375mg 0%
Валин 0.369mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1453.7%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +91.4%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1916.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1822.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +77.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +406.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +106%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.