Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Дрожжи и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.7%
Содержит больше МедьМедь +292.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +383.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +714.3%
Содержит больше ХолинХолин +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.95mg 837%
Витамин B9 2340µg 0µg 585%
Витамин B2 4mg 0.387mg 278%
Витамин B5 13.5mg 1.012mg 250%
Витамин B3 40.2mg 7.432mg 205%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.739mg 59%
Селен 7.9µg 38.2µg 55%
Фосфор 637mg 267mg 53%
Цинк 7.94mg 2.42mg 50%
Медь 0.436mg 0.111mg 36%
Белки 40.44g 26.17g 29%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0.07µg 0.57µg 21%
Калий 955mg 421mg 16%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.013mg 13%
Железо 2.17mg 1.15mg 13%
Холин 32mg 88.9mg 10%
Калорийность 325kcal 143kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.334g 7%
Жиры 7.61g 3.51g 6%
Магний 54mg 29mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.506g 3%
Кальций 30mg 6mg 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 1.001g 1.198g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Натрий 51mg 57mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.54mg 0.275mg 0%
Треонин 1.99mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.229mg 0%
Лизин 3.28mg 2.427mg 0%
Метионин 0.59mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.1mg 0%
Валин 2.31mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.91mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +54.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +549.4%
Содержит больше ВодаВода +1267.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2876.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.