Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +809.5%
Содержит больше МедьМедь +327.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2381.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше СеленСелен +110.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2870.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7841.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2287.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Тортилья DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.37mg 885%
Витамин B9 2340µg 98µg 561%
Витамин B2 4mg 0.114mg 299%
Витамин B5 13.5mg 0.17mg 267%
Витамин B3 40.2mg 4.125mg 225%
Витамин B6 1.5mg 0.06mg 111%
Клетчатка 26.9g 2.4g 98%
Фосфор 637mg 146mg 70%
Цинк 7.94mg 0.32mg 69%
Белки 40.44g 7.28g 66%
Медь 0.436mg 0.102mg 37%
Калий 955mg 105mg 25%
Железо 2.17mg 3.81mg 21%
Натрий 51mg 482mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Селен 7.9µg 16.6µg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.185g 10%
Жиры 7.61g 0.95g 10%
Магний 54mg 19mg 8%
Холин 32mg 6%
Калорийность 325kcal 237kcal 4%
Кальций 30mg 70mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.296g 3%
Углеводы 41.22g 49.94g 3%
Витамин B12 0.07µg 3%
Марганец 0.312mg 0.268mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.391g 2%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 47.54g N/A
Сахар 0g 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.06mg 0%
Треонин 1.99mg 0.182mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.286mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.53mg 0%
Лизин 3.28mg 0.157mg 0%
Метионин 0.59mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.375mg 0%
Валин 2.31mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +455.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +701.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ВодаВода +686.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2229.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.