Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Горчица сарептская сырая

Дульсе де Лече или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +216%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864.7%
Содержит больше МедьМедь +4025%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17720%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2592.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +905%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19707.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.3µg 257.5µg 214%
Витамин C 2.6mg 70mg 75%
Витамин B2 0.405mg 0.11mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.01g 21%
Фосфор 193mg 58mg 19%
Медь 0.004mg 0.165mg 18%
Железо 0.17mg 1.64mg 18%
Углеводы 55.35g 4.67g 17%
Холин 89.1mg 0.5mg 16%
Калорийность 315kcal 27kcal 14%
Кальций 251mg 115mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B6 0.016mg 0.18mg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.21mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин E 0.2mg 2.01mg 12%
Жиры 7.35g 0.42g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 151µg 9%
Белки 6.84g 2.86g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.092g 5%
Цинк 0.79mg 0.25mg 5%
Натрий 129mg 20mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.08mg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.8mg 4%
Селен 2.7µg 0.9µg 3%
Магний 22mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.038g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Калий 350mg 384mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.47g N/A
Сахар 49.74g 1.32g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +139.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1085.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше ВодаВода +215.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2229.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +886.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.