Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +97.6%
Содержит больше МагнийМагний +609.1%
Содержит больше КалийКалий +280.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2841.2%
Содержит больше МедьМедь +19750%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45900%
Содержит больше СеленСелен +370.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4568.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1831.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5390.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 11µg 604µg 148%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.004mg 0.794mg 88%
Витамин B1 0.016mg 0.747mg 61%
Железо 0.17mg 5mg 60%
Марганец 0.002mg 0.92mg 40%
Магний 22mg 156mg 32%
Белки 6.84g 23.03g 32%
Калий 350mg 1332mg 29%
Цинк 0.79mg 3.63mg 26%
Фосфор 193mg 372mg 26%
Витамин B6 0.016mg 0.309mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.316g 19%
Селен 2.7µg 12.7µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.405mg 0.213mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 251mg 127mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 1.23g 9%
Витамин B3 0.21mg 1.455mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Натрий 129mg 6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.106g 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Углеводы 55.35g 60.05g 2%
Витамин B5 0.835mg 0.748mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.527g 1%
Калорийность 315kcal 335kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 35.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +497.6%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Содержит больше БелкиБелки +236.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1921.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.