Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Печень говяжья сырая

Дульсе де Лече или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +4920%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2782.4%
Содержит больше МедьМедь +243775%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15400%
Содержит больше СеленСелен +1370.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6613.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6668.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19029%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2536.4%
Содержит больше ХолинХолин +274.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 59.3µg 2458%
Медь 0.004mg 9.755mg 1083%
Витамин A 74µg 4968µg 544%
Витамин B2 0.405mg 2.755mg 181%
Витамин B5 0.835mg 7.173mg 127%
Витамин B6 0.016mg 1.083mg 82%
Холестерин 29mg 275mg 82%
Витамин B3 0.21mg 13.175mg 81%
Витамин B9 11µg 290µg 70%
Селен 2.7µg 39.7µg 67%
Железо 0.17mg 4.9mg 59%
Холин 89.1mg 333.3mg 44%
Цинк 0.79mg 4mg 29%
Фосфор 193mg 387mg 28%
Белки 6.84g 20.36g 27%
Кальций 251mg 5mg 25%
Углеводы 55.35g 3.89g 17%
Насыщенные жиры 4.534g 1.233g 15%
Витамин B1 0.016mg 0.189mg 14%
Марганец 0.002mg 0.31mg 13%
Калорийность 315kcal 135kcal 9%
Жиры 7.35g 3.63g 6%
Витамин D 6IU 49IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.479g 4%
Натрий 129mg 69mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Витамин E 0.2mg 0.38mg 1%
Калий 350mg 313mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин C 2.6mg 1.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.465g 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.89g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.009g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1322.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше ВодаВода +146.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.