Дульсе де Лече или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дульсе де Лече и спред?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем спред. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Дульсе де Лече богаче кальцием, витамином B2 и фосфором, в то время как спред содержит больше витамина B12, меди, витамина B1, селена, витамина E и витамина B3.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в натрии на 38% больше, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече содержит в 21 раз больше кальция, чем спред. Дульсе де Лече содержит 251 мг кальция, в то время как спред содержит 12 мг.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание натрия.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс (42), чем спред (0).
Dulce de Leche и Sandwich spread, pork, beef были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 129mg | 1013mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.12µg | 34% |
| Кальций | 251mg | 12mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.134mg | 21% |
| Фосфор | 193mg | 59mg | 19% |
| Жиры | 7.35g | 17.34g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 2.565g | 15% |
| Медь | 0.004mg | 0.13mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 7.584g | 14% |
| Углеводы | 55.35g | 11.94g | 14% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.172mg | 13% |
| Селен | 2.7µg | 9.7µg | 13% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.74mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.43mg | 8% |
| Железо | 0.17mg | 0.79mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 5.977g | 7% |
| Калий | 350mg | 110mg | 7% |
| Холин | 89.1mg | 62.3mg | 5% |
| Витамин A | 74µg | 26µg | 5% |
| Калорийность | 315kcal | 235kcal | 4% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Холестерин | 29mg | 38mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 1.02mg | 2% |
| Белки | 6.84g | 7.66g | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 22IU | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.026mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584% |