Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Тунец

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Тунец

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +2410%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.6%
Содержит больше МедьМедь +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~323mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +923%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1637.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4919%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3181.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3409.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 10.88µg 440%
Селен 2.7µg 46.8µg 80%
Витамин A 74µg 757µg 76%
Витамин B3 0.21mg 10.54mg 65%
Белки 6.84g 29.91g 46%
Витамин B6 0.016mg 0.525mg 39%
Кальций 251mg 10mg 24%
Витамин B1 0.016mg 0.278mg 22%
Фосфор 193mg 326mg 19%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Холин 89.1mg 16%
Железо 0.17mg 1.31mg 14%
Насыщенные жиры 4.534g 1.612g 13%
Медь 0.004mg 0.11mg 12%
Витамин B5 0.835mg 1.37mg 11%
Магний 22mg 64mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.844g 10%
Витамин B2 0.405mg 0.306mg 8%
Калорийность 315kcal 184kcal 7%
Холестерин 29mg 49mg 7%
Натрий 129mg 50mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 7.35g 6.28g 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Марганец 0.002mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Калий 350mg 323mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g N/A
Цинк 0.79mg 0.77mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.053g 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.16g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +337.3%
Содержит больше ВодаВода +105.8%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.053g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.