Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +172.5%
Содержит больше МедьМедь +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Акула сырая DV% diff.
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.47g 20.98g 39%
Витамин B1 0.374mg 0.042mg 28%
Фосфор 39mg 210mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Медь 0.207mg 0.033mg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.015mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B3 1.074mg 2.938mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.062mg 11%
Витамин B5 0.23mg 0.695mg 9%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Калий 436mg 160mg 8%
Витамин A 2µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B6 0.316mg 0.4mg 6%
Железо 0.43mg 0.84mg 5%
Магний 30mg 49mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Кальций 6mg 34mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Калорийность 147kcal 130kcal 1%
Цинк 0.28mg 0.43mg 1%
Жиры 5.33g 4.51g 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +1327.2%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.