Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Микижа

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +579.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +624.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 1.47g 19.94g 37%
Витамин B5 0.23mg 1.667mg 29%
Витамин B3 1.074mg 5.567mg 28%
Фосфор 39mg 226mg 27%
Витамин B1 0.374mg 0.12mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин C 19.7mg 2.9mg 19%
Медь 0.207mg 0.046mg 18%
Витамин E 2.34mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.011mg 14%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Витамин B2 0.2mg 0.09mg 8%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Натрий 2mg 51mg 2%
Цинк 0.28mg 0.45mg 2%
Железо 0.43mg 0.31mg 2%
Калий 436mg 377mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Витамин B6 0.316mg 0.34mg 2%
Магний 30mg 25mg 1%
Жиры 5.33g 6.18g 1%
Калорийность 147kcal 141kcal 0%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше БелкиБелки +1256.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.