Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +315.2%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21.3%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +786%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Тортилья DV% diff.
Железо 0.43mg 3.81mg 42%
Селен 16.6µg 30%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Натрий 2mg 482mg 21%
Витамин B6 0.316mg 0.06mg 20%
Витамин B3 1.074mg 4.125mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 36µg 98µg 16%
Фосфор 39mg 146mg 15%
Белки 1.47g 7.28g 12%
Медь 0.207mg 0.102mg 12%
Калий 436mg 105mg 10%
Углеводы 27.09g 49.94g 8%
Жиры 5.33g 0.95g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.114mg 7%
Кальций 6mg 70mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.4g 6%
Калорийность 147kcal 237kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Марганец 0.325mg 0.268mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B5 0.23mg 0.17mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Чистые углеводы 23.29g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Цинк 0.28mg 0.32mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.374mg 0.37mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +461.1%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше БелкиБелки +395.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.