Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +448.6%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3014.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 0.9g 17g 64%
Витамин C 21.8mg 0.7mg 23%
Витамин K 2.5µg 29.3µg 22%
Углеводы 6.58g 33.88g 9%
Фруктоза 5.38g 7%
Марганец 0.035mg 0.192mg 7%
Фосфор 5mg 45mg 6%
Калорийность 28kcal 156kcal 6%
Витамин B5 0.084mg 0.33mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.75mg 5%
Калий 182mg 309mg 4%
Белки 1.11g 2.89g 4%
Кальций 11mg 40mg 3%
Витамин B3 0.232mg 0.672mg 3%
Витамин B6 0.163mg 0.193mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.058mg 2%
Селен 0.4µg 1.7µg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Железо 0.34mg 0.4mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.029mg 1%
Цинк 0.07mg 0.19mg 1%
Медь 0.06mg 0.068mg 1%
Жиры 0.1g 0.98g 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 16.88g N/A
Сахар 5.69g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.