Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +108.8%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +109.9%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +108.8%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +109.9%
Содержит меньше Натрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +13.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +222.6%
Содержит больше Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +13.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +222.6%
Содержит больше Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +283%
Содержит больше Другое +177.8%
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Белки +53.2%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +283%
Содержит больше Другое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Аннона сетчатая Мнение
5.68g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 1.11g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.1g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 6.58g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 28kcal 101kcal Аннона сетчатая
Сахар 5.69g Аннона сетчатая
Клетчатка 0.9g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 11mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.34mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 11mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 5mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 182mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 9mg 4mg Аннона сетчатая
Цинк 0.07mg Дыня
Медь 0.06mg Дыня
Марганец 0.035mg Дыня
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 0IU 33IU Аннона сетчатая
Витамин A, RAE 0µg 2µg Аннона сетчатая
Витамин E 0.05mg Дыня
Витамин C 21.8mg 19.2mg Дыня
Витамин B1 0.015mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.031mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.232mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.084mg 0.135mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.163mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 8µg Дыня
Витамин K 2.5µg Дыня
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.025g 0.231g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Дыня
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
7%
Дыня
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Аннона сетчатая
Гликемический индекс продукта Аннона сетчатая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.